Запіканка в гарбузі

На порцію

417.4ккал
60гБілки
1.8гЖири
37.1гВуглеводи

Запіканка, приготована всередині цілого гарбуза, з індичкою, рисом і овочами.

Інгредієнти

4 порц.
  • середній гарбуз1
  • сухий цибуля2
  • коричневий цукор2
  • нарізані водяні каштани, зціджені8
  • підсмажене мелене індиче філе2
  • соєвий соус2
  • готовий рис1 1⁄2
  • нарізані гриби4
  • консервований крем-суп з курки, зниженої жирності1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F (≈177°C).

  2. 2

    Відріжте верхню частину гарбуза. Очистіть внутрішню порожнину.

  3. 3

    Змішайте всі інгредієнти, крім гарбуза.

  4. 4

    Наповніть гарбуз отриманою сумішшю.

  5. 5

    Випікайте 1 годину або доки гарбуз не буде готовий.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток