Тунець теріякі на грилі

На порцію

305.7ккал
37.2гБілки
14.2гЖири
5.6гВуглеводи

Простий рецепт з соєвим соусом і медом, який можна приготувати на грилі або під грилем.

Інгредієнти

4 порц.
  • стейки тунця1 1⁄3
  • соєвий соус1⁄4
  • мед1
  • свіжий імбир, очищений, дрібно нарізаний (або тертий)1
  • рослинна олія2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У поліетиленовому мішку з застібкою «zip‑lock» змішайте всі інгредієнти, крім риби; струсніть.

  2. 2

    Помістіть стейки тунця в мішок з маринадом; охолодіть щонайменше 30 хвилин.

  3. 3

    Запікайте або грильте до готовності, періодично змащуючи маринадом (середньо‑прожарений – 4 хвилини з кожного боку для стейків товщиною 2‑2,5 см).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток