Тушковані зелені боби «ejotes Guisados»

На порцію

129.1ккал
Білки
7.1гЖири
16гВуглеводи

Мексиканський рецепт зелених бобів з книги Зарали Мартінез «Їжа та люди Оахаки».

Інгредієнти

4 порц.
  • зелені боби1
  • часник2
  • сіль1⁄2
  • рослинна олія2
  • цибуля1
  • томати1
  • свіжовичавлений апельсиновий сік1⁄2
  • свіжовичавлений сік лайму2
  • чорний перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте боби та наріжте їх на шматочки довжиною 2,5 см; відкладіть.

  2. 2

    Подрібніть часник з сіллю у ступці або за допомогою плоскої частини важкого ножа до пасти. У середньо‑великій сковороді нагрійте олію до сильного шипіння на середньо‑високому вогні. Додайте розчавлений часник і цибулю; готуйте, часто помішуючи, 3 хв. Додайте боби та нарізані томати і готуйте, час від часу помішуючи, 5‑7 хв. Додайте апельсиновий і лаймовий сік, добре перемішавши. Додайте перець і за смаком ще сіль. Підвищте вогонь до високого і готуйте, часто помішуючи, доки рідина майже не випарується, ще 2‑3 хв.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток