Теріякі з яловичини з огірковою сальсою

На порцію

179.3ккал
5.2гБілки
2.6гЖири
23.5гВуглеводи

Легко готувати, низькокалорійна яловича страва з ароматним маринадом і свіжою сальсою.

Інгредієнти

2 порц.
  • стейки скотч2
  • Для маринаду
  • соєвий соус40
  • шері2
  • часник, подрібнений2
  • тертий свіжий імбир (використовував баночний)1
  • цукор2
  • Для сальси
  • великий ліванський огірок, без насіння1
  • червоний болгарський перець1⁄2
  • зелена цибуля2
  • цукор2
  • рисовий оцет1
  • лимон, сік1⁄2
  • обсмажені насіння кунжуту (для прикраси)2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте інгредієнти для маринаду.

  2. 2

    Замаринуйте стейк у маринаді, обертаючи, щоб покрити.

  3. 3

    Покладіть у холодильник мінімум півгодини.

  4. 4

    Очистіть огірок і наріжте кубиками 1 см.

  5. 5

    Наріжте перець смужками, а потім поперек, щоб розмір був приблизно як у огірка.

  6. 6

    Наріжте зелену цибулю діагонально (використайте частину зеленої частини) і змішайте в салатній мисці.

  7. 7

    У маленькому сотейнику змішайте цукор, оцет і 2 ст. л. води.

  8. 8

    Доведіть до кипіння, помішуючи, доки цукор не розтане, потім тушкуйте 2 хвилини, доки соус трохи не загусне.

  9. 9

    Вичавіть сік лимону.

  10. 10

    Дайте охолонути кілька хвилин, потім вилийте безпосередньо на сальсу.

  11. 11

    Приготуйте м'ясо до бажаного ступеня готовності.

  12. 12

    Збережіть маринад.

  13. 13

    Я використовую гриль і залишаю його сирим.

  14. 14

    Дайте йому відпочити мінімум 10 хвилин.

  15. 15

    Наріжте стейк тонкими смужками, зберігаючи форму.

  16. 16

    Кип'ятіть маринад 3 хвилини, щоб знищити бактерії.

  17. 17

    Тримайте теплим до подачі.

  18. 18

    Подавайте стейк на підкладці з простого рису.

  19. 19

    Полийте частиною збереженого маринаду, додайте сальсу і в кінці посипте насінням кунжуту.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток