Легкий здоровий курячий салат

На порцію

109ккал
19гБілки
Жири
Вуглеводи

Соковита курка, свіжі овочі та ароматна лаймова заправка – ідеальний швидкий обід або ланч‑бокс для дітей.

Інгредієнти

2 порц.
  • куряче філе без кісток і шкіри1
  • рибний соус1 ст. л.
  • цедра та сік ½ лайма

    (близько 1 ст. л.)

  • дрібний цукор1 ч. л.
  • мікс листя салату (пакет)100 г
  • велика жменя коріандру

    грубо нарізаний

  • ¼ червоної цибулі

    тонко нарізана

  • ½ чилі

    без насіння, тонко нарізаний

  • ¼ огірка

    розрізаний уздовж, нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть куряче філе в холодну воду, доведіть до кипіння і варіть 10 хвилин. Вийміть, розірвіть на волокна. У окремій мисці змішайте рибний соус, цедру та сік ½ лайма, а також цукор, доки цукор не розчиниться.

  2. 2

    У контейнер викладіть листя салату та коріандр, потім додайте курку, червону цибулю, чилі та огірок. Підготуйте заправку і з’єднайте її з салатом безпосередньо перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток