Бананові енергетичні батончики з вівсянкою

На порцію

4755.3ккал
78гБілки
252.8гЖири
597.1гВуглеводи

Ситні батончики з бананом і вівсянкою, ідеальні для перекусу після тренування.

Інгредієнти

  • масло3⁄4
  • коричневий цукор (упакований)1
  • яйце1
  • сіль1⁄2
  • спелі розім'яті банани1 1⁄2
  • швидко готуючі вівсяні пластівці4
  • шоколадні каплі1
  • подрібнені волоські горіхи або 1/2 склянки пекан1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте масло і коричневий цукор до пухкості. Додайте яйце, сіль і банан, збийте. Додайте решту інгредієнтів і перемішайте.

  2. 2

    Викладіть суміш у змащену форму 9×13 дюймів. Випікайте при 350°F (≈ 177°C) 60 хвилин, або доки зубочистка, вставлена в центр, не залишить бруд.

  3. 3

    Охолодіть, наріжте на батончики. Загорніть у пластик і зберігайте в холодильнику.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток