Запечені цукіні фрі

На порцію

87ккал
4.9гБілки
1.2гЖири
14.1гВуглеводи

Ці запечені цукіні фрі готуються лише з 5 інгредієнтів! Ідеально підходять для занурення в соус маринара як здоровий перекус або закуска.

Інгредієнти

2 порц.
  • середній цукіні, нарізаний паличками2
  • білок великого яйця1
  • приправлені сухарі0.33333333333333 склянка
  • часниковий порошок0.25 чайна ложка
  • кухонний спрей
  • сіль і свіжий перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    У невеликій мисці збийте білки яєць і приправте сіллю та перцем. У пакеті ziplock покладіть сухарі та часниковий порошок; добре струсніть. Розпиліть лист для випікання кухонним спреєм і відкладіть вбік.

  2. 2

    Обмакніть палички цукіні у яєчну суміш, а потім обваляйте їх у сухарях, по кілька за раз, і струсніть, щоб покрити. Викладіть паніровані цукіні в один шар і знову розпиліть зверху кухонним спреєм. Запікайте при 400 градусів 20–25 хвилин, або доки не стануть золотисто-коричневими. Подавайте з соусом маринара для занурення.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток