Запечений червоний морський окунь у беконі з пореєм і грейпфрутом

На порцію

465ккал
27гБілки
30гЖири
19гВуглеводи

Соковита риба, ароматний бекон і свіжий грейпфрут – ідеальне поєднання для романтичної вечері на двох. Приготувати це блюдо легко, а результат вразить навіть найвибагливіших гурманів — спробуйте, і ви захочете повторити його знову!

Інгредієнти

2 порц.
  • рослинна олія1 ст. л.
  • смужки бекону80 г
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • порей2

    нарізаний кільцями та вимитий

  • рожевий грейпфрут1

    з цедрою та розрізаний на сегменти

  • вершкове масло30 г
  • червоний морський окунь2

    очищений від луски, філе без кісток (запитайте у рибного продавця)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180 °C (160 °C при конвекції, газ – 4). У неглибокій жаростійкій каструлі розігрійте рослинну олію, обсмажте смужки бекону до хрусткої золотистої скоринки. Додайте дрібно нарізану цибулю та порей, обсмажуйте, доки овочі не стануть м’якими, приблизно 2 хв. Потім додайте цедру грейпфрута і вершкове масло, розтопіть його. Викладіть філе окуня шкірою догори на підливу, посипте крупною морською сіллю і запікайте без кришки 12 хв.

  2. 2

    Поки риба запікається, викладіть сегменти рожевого грейпфрута на важке деко, підпаліть їх горілкою або під грилем, доки не з’явиться піджарений золотистий край. Вийміть рибу з духовки, розкладіть підпаліті сегменти зверху і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток