Запечені філе риби зі зірковим фруктом (карамбола)

На порцію

319ккал
42.2гБілки
13.4гЖири
6.1гВуглеводи

Простий і красивий рецепт, який підкреслює ніжність риби та аромат карамболи.

Інгредієнти

2 порц.
  • м'яке масло2
  • філе риби, досить постне, приблизно 1/2 фунта кожне, товщиною близько 1/2 дюйма2
  • сіль і білий перець
  • дуже маленькі карамболи2
  • сік лайму

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 450°F (232°C).

  2. 2

    Виберіть форму для випікання, щоб розташувати філе в один шар. Розподіліть трохи менше половини масла по формі.

  3. 3

    Розкладіть філе на маслі. Додайте сіль і перець.

  4. 4

    Відріжте кінці карамболи. Тонко наріжте фрукт; розкладіть на рибі.

  5. 5

    Розподіліть залишок масла по рибі.

  6. 6

    Спробуйте карамболу; якщо вона досить солодка, посипте щедро соком лайму; якщо кисла — менше.

  7. 7

    Випікайте приблизно 8 хвилин, доки риба в центрі не стане непрозорою. Вона продовжуватиме готуватись у формі, тому не перепікайте.

  8. 8

    Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток