Солдатики з аспарагуса з м’яко вареним яйцем

На порцію

186ккал
12гБілки
10гЖири
12гВуглеводи

Хрусткі «солдати» з молодої спаржі, підкреслені ароматом чилі та паприки, і ніжне м’яко варене яйце — ідеальна легка закуска.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 ст. л.
  • дрібні сухі сухарі50 г
  • дрібка чилі

    і паприка

  • спаржа
  • яйця4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 ст. л. оливкової олії у великій сковороді на середньому вогні.

  2. 2

    Додайте сухарі, обсмажте їх, постійно помішуючи, доки не стануть золотисто‑хрусткими.

  3. 3

    Посипте сухарі дрібкою чилі та паприки, додайте крупну морську сіль, швидко перемішайте і зніміть зі вогню, залишивши охолоджуватись.

  4. 4

    У великій каструлі доведіть підсолену воду до кипіння, опустіть стебла спаржі і варіть 3‑5 хвилин, доки вони не стануть м’якими, але ще зберігатимуть хруст.

  5. 5

    Одночасно з варінням спаржі варіть яйця у окремій каструлі 3‑4 хвилини, щоб жовток залишився м’яко‑рідким.

  6. 6

    Злийте воду зі спаржі, розкладіть стебла по тарілкам.

  7. 7

    Обережно розріжте кожне яйце навпіл і розмістіть його у «гніздо» спаржі.

  8. 8

    Посипте готову страву підсушеними сухарями, подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток