Азійські запечені цибуля, картопля і батат

На порцію

201ккал
Білки
Жири
38гВуглеводи

Відкрийте нові смакові горизонти – ароматна азійська запіканка з цибулею, картоплею та бататом, що вразить вас карамелізованою ноткою і легким східним ароматом.

Інгредієнти

6 порц.
  • коріандр1 ч. л.

    насіння

  • сичуаньський перець1 ч. л.

    або сухі зелені чи чорні перець горошки

  • калонджі1 ч. л.

    чорний цибульний насіння (також нігела)

  • зірчастий аніс (квітковий)2
  • велика щіпка морської солі
  • великі іспанські цибулини2

    очищені

  • великі, не надто крохмальні картоплини (наприклад, Дезіре)3

    неочищені

  • великі батати2

    очищені

  • арахісова олія1 ст. л.

    або рослинна олія

  • тамарі або легкий соєвий соус2 ст. л.

    (тамарі — густий соєвий соус на основі рису)

  • арахісова олія1 ст. л.

    або рослинна олія

  • свіжий лайм

    або лимонний сік для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C (газ 7, конвекція 200 °C). У млинці для спецій або в ступці подрібніть коріандр, сичуаньський перець, калонджі, зірчастий аніс і морську сіль до порошкоподібного стану (великі частинки кориандру можна залишити). Пересипте отриману суміш у велику миску.

  2. 2

    Розріжте цибулю на шістки, залишивши невеликий кусочок кореня, щоб шари трималися. Картоплю наріжте на великі дольки (по шість частин). Якщо батат тонкий, наріжте його на чотири дольки; якщо товстий – на шістки. Викладіть усі овочі в миску, додайте 1 ст. л. арахісової олії, 2 ст. л. тамарі і ретельно перемішайте чистими руками, щоб кожен шматок був рівномірно покритий.

  3. 3

    Застеліть деко пергаментом або змажте його олією, розподіліть овочі в один шар і випікайте 25 хв. Тим часом у маленькому глечику змішайте 2 ст. л. соєвого соусу, 1 ст. л. арахісової олії та 4 ст. л. холодної води, утворивши глазур. Після 25 хв вийміть деко, збризніть овочі глазур’ю і випікайте ще 20–30 хв, доки вони не підрум’яняться і не стануть м’якими. За бажанням перед подачею полийте соком лайму або лимону.

  4. 4

    Подавайте гарячими, посипаними свіжою зеленню, і насолоджуйтеся ароматом далекого Сходу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток