Соковиті курячі грудки в аерофритюрі

• курячі грудки↗4
• рапсове масло↗½ ст. л.
• сіль↗1 ч. л.
• гранульований часник↗1 ½ ч. л.
• копчена солодка паприка↗1 ч. л.
• суміш трав2 ч. л.
• чорний перець↗½ ч. л.
• парений рис

  і зелень — броколі, зелена квасоля або зелений салат (за бажанням)

Покрокова інструкція

1. 1

   Змастіть курячі грудки рапсовим маслом і відкладіть у сторону.

2. 2

   У великій мисці змішайте сіль, гранульований часник, копчену солодку паприку, суміш трав і дрібку чорного перцю – перемішайте до однорідності.

3. 3

   Обваляйте кожну змащену олією грудку в підготовленій спеції і покладіть у кошик аерофритюру.

4. 4

   Готуйте при 180 °C 18‑20 хвилин, перевернувши грудки після 10 хвилин.

5. 5

   Перевірте готовність, проколовши найтовстішу частину ножем – соки повинні бути прозорими, або виміряйте внутрішню температуру – 70 °C.

6. 6

   Подавайте гарячими з пареним рисом і свіжою зеленню – броколі, зеленою квасолею або зеленим салатом за бажанням.