Корисний продукт на вашій кухні: квашена морква

На порцію

144ккал
Білки
0.84гЖири
34гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 40 хв
БолгарськаПерекусЛегкоІнше

Що таке ферментовані (квашені) продукти? Це продукти багаті корисними пробіотиками, які зазвичай руйнуються під час варіння.

Інгредієнти

2 порц.
  • Морква700 г
  • Сіль2 ч. л.
  • Вода3 склянки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте моркву. Зріжте плодоніжки й кінчики, а моркву очистіть.Наріжте моркву досить коротко, щоб вона помістилася в півлітрову банку з невеликим простором над нею.

  2. 2

    Розчиніть сіль у середній мисці у фільтрованій воді.

  3. 3

    Поставте дві чисті скляні півлітрові банки на боки і набийте в них моркву так щільно, щоб неможливо було втиснути ще одну.

  4. 4

    Коли банки заповняться, поставте їх вертикально. Залийте моркву розсолом. Овочі повинні бути повністю покриті розсолом.

  5. 5

    Банки нещільно закрийте зручними кришками. Поставте їх на невеликі тарілки, щоб підстрахуватися на випадок переливу води, який може статися під час активного бродіння. Залиште банки при кімнатній температурі на 24-48 годин.

  6. 6

    Після перших 24 годин зніміть кришки і перевірте закваску. Ви повинні побачити бульбашки і почути легкий, освіжаючий кислий запах (як легка версія квашеної капусти). Як тільки ви побачите й відчуєте ознаки того, що морква активно бродить, перенесіть банки в дверцята холодильника. Це найтепліша частина холодильника, але все ж холодніша за кімнатну — це місце ідеально підходить для повільного бродіння моркви.

  7. 7

    Ферментована морква готова до вживання через 1-2 тижні після того, як ви її приготуєте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток