Замість курячих крилець: брюссельська капуста баффало

На порцію

380ккал
16гБілки
Жири
69гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
АмериканськаЗакускаЛегкоЗакуска#Закуска

Навіть якщо ви ненавидите овочі, ви не зможете перестати готувати цю дивовижну брюссельську капусту в клярі, яка викликає постійне бажання з’їсти її знову і знову.

Інгредієнти

6 порц.
  • Брюссельська капуста500 г
  • Борошно пшеничне1 склянка
  • Панірувальні сухарі2 склянки
  • Яйця курячі2 шт.
  • Оліяза смаком
  • Сільза смаком
  • Перець духмяний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі з підсоленою киплячою водою відваріть брюссельську капусту протягом 8-10 хвилин. Злийте воду і промийте капусту холодною водою.

  2. 2

    В окремих мисках приготуйте борошно, панірувальні сухарі і збиті яйця.

  3. 3

    У велику пательню, розігріту на середньому вогні, налийте стільки олії, щоб досягти від 2.5 до 5 см у висоту. Добре розігрійте олію.

  4. 4

    Якщо капуста занадто велика — розріжте її навпіл. Якщо маленька — залиште цілою.Занурте кожен шматок капусти в борошно, потім в яйце, потім в панірувальні сухарі.

  5. 5

    Перекладіть шматочки капусти в киплячу олію.Обсмажте до золотистого кольору та хрусткої скоринки, приблизно по 2 хвилини з кожного боку. Перекладіть на тарілку, вистелену паперовим рушником, приправте сіллю та перцем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток