Тарка дал — індійська сочевиця з ароматною заправкою

На порцію

425ккал
28гБілки
Жири
55гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
ІндійськаЛегкоІнше#Прості рецепти

Якщо ви ніколи не готували сочевиці — цей час настав! Безперечно, смачний індійський рецепт страви "тарка дал" подарує не тільки нові відчуття, а й ситно нагодує!

Інгредієнти

4 порц.
  • Сочевиця червона400 г
  • Куркума2 ч. л.
  • Масло вершкове25 г
  • Зіра2 ч. л.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Зелений перець чилі1 шт.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте сочевицю.Очистіть і наріжте часник.Подрібніть чилі.

  2. 2

    Помістіть сочевицю у велику каструлю і залийте достатньою кількістю води, щоб вода була на 3 см над сочевицею. Доведіть до кипіння та зніміть піну.

  3. 3

    Після закипання додайте куркуму разом з половиною вершкового масла. Тушкуйте на повільному вогні 20 хвилин або поки сочевиця повністю не розм’якне і вода не вбереться. Якщо страва стане сухою — додайте більше води.

  4. 4

    Розігрійте невелику сковороду на середньому вогні. Додайте насіння кмину й обсмажте до готовності та аромату (приблизно 1-2 хвилини). Вийміть кмин зі сковороди й відкладіть в окремій тарілці.

  5. 5

    Додайте в сковороду масло, що залишилося, і, коли воно розтопиться, обсмажте часник і нарізаний зелений перець чилі протягом 1-2 хвилин або поки часник не стане світло-золотисто-коричневим, а чилі не стане м’яким. Додайте підсмажені насіння кмину назад у сковорідку і зніміть з вогню.

  6. 6

    Як тільки сочевиця стане м’якою, ретельно перемішайте її, щоб трохи подрібнити. Вмішайте суміш чилі, часнику й масла в каструлю із сочевицею і добре перемішайте. Спробуйте та підсоліть страву.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток