Запечені крильця теріякі — елементарний рецепт

На порцію

520ккал
48гБілки
21гЖири
36гВуглеводи

У сезон барбекю курячі крильця стають справжнім хітом. Їх смажать, грилюють, але не менш смачний спосіб приготувати крильця — це запекти їх. Для приготування запечених крилець теріякі не знадобиться зайвий жир і вони ніде не підгорять.

Інгредієнти

2 порц.
  • Курячі крильця450 г
  • Розпушувач2 ч. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Соус соєвий70 мл
  • Мед2 ст. л.
  • Цукор тростинний коричневий2 ст. л.
  • Кунжут білий1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Постав духовку розігріватись до 200 ˚C, а тим часом підготуй крильця. Обітри їх паперовим рушником, щоби видалити зайву вологу.

  2. 2

    У великій мисці змішай розпушувач та сіль. Поклади у цю суміш крильця і як слід перемішай їх, щоби вони рівномірно покрились цією сумішшю.

  3. 3

    Поклади підготовлені крильця на решітку для запікання і запікай у духовці протягом години, або поки вони не покриються золотою скоринкою. Кожні 20 хвилин перевертай їх на інший бік. Щоби потім мати менше мороки з прибиранням, постав під решітку застелене пергаментом або фольгою деко — у нього зберуться всі краплі.

  4. 4

    У сковороді або сотейнику змішай соєвий соус, мед та коричневий цукор (плюс додаткові інгредієнти, якщо хочеться більш оригінального смаку) і доведи на середньому вогні до кипіння. Після цього додай насіння кунжуту. Помішуй соус, поки він злегка не загусне.

  5. 5

    Готові крильця склади у глибоку миску. Щойно соус теріякі набуде потрібної консистенції, полий ним крильця і добре стряхни миску або ретельно перемішай її вміст. Закуска має повністю покритись соусом. Подавай крильця з улюбленим гарніром або діпом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток