Швидкий чилі з яйцями за 20 хвилин

На порцію

461.8ккал
27.7гБілки
6.5гЖири
76.7гВуглеводи

Швидкий вегетаріанський чилі з яйцями, кремовою текстурою та ароматом спецій, підходить на обід.

Інгредієнти

2 порц.
  • часник2
  • цибуля середня1⁄2
  • масло
  • мелений кмин1⁄2
  • чорний чилі порошок
  • консервовані квасолі чилі1
  • консервовані нарізані помідори1
  • яйця2
  • гарніри (за бажанням)
  • тертий мексиканський сир або чеддер
  • сметана
  • дрібно нарізана зелена цибуля або кінза

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте каструлю на середньому‑високому вогні. Додайте трохи олії, щоб покрити дно.

  2. 2

    Обсмажте часник і цибулю в гарячій олії, доки вони не стануть прозорими та м'якими (близько 5 хвилин).

  3. 3

    Додайте консервовану квасолю з рідиною, консервовані помідори з рідиною та спеції. Перемішайте.

  4. 4

    Накрийте кришкою і нагрівайте, доки не почне кипіти, але не доводьте до сильного кипіння.

  5. 5

    Поки готується, розбийте яйця в мисці, виделкою розімніть жовтки і легенько збийте до однорідності. Яйце має бути трохи пінним.

  6. 6

    Коли чилі нагріється, зніміть з вогню і знизьте температуру до низької. Під час охолодження повільно вливайте яйця, постійно помішуючи. Яйце миттєво згорнеться, надаючи супу кремову консистенцію.

  7. 7

    Поверніть на низький вогонь і прогрівайте ще 2‑3 хвилини.

  8. 8

    Подавайте, посипавши обраними гарнірами, або без них — за вашим смаком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток