Варена цвітна капуста — легка для шлунка, корисна і надзвичайно смачна

На порцію

50ккал
Білки
0.6гЖири
10гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 20 хв
В’єтнамськаГарнірЛегкоІнше#Прості рецепти

Менш ніж 30 хвилин — і смачна, корисна, низькокалорійна, нежирна, з низьким вмістом вуглеводів варена цвітна капуста готова!

Інгредієнти

4 порц.
  • Капуста цвітна800 г
  • Сіль0.5 г
  • Вода1 л

Покрокова інструкція

  1. 1

    З цвітної капусти зріжте качан і листки. Потемнілі частини зачистьте теркою. Поділіть капусту на суцвіття і добре промийте.

  2. 2

    У каструлю налийте воду і доведіть її до кипіння. У окріп покладіть суцвіття капусти, дочекайтеся, поки вода знову закипить, і зменште вогонь до мінімального.

  3. 3

    Варіть під кришкою 10-12 хвилин. Перевірте готовність за допомогою ножа — капуста має бути м’яка. Але стежте за тим, щоб не переварити, бо вона пожовкне і втратить пружність.

  4. 4

    Відкиньте готову капусту на друшляк, щоб стікла рідина. Подавайте, як гарнір до м’ясних або рибних страв.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток