Конопляна каша — здоровий і модний тренд
На порцію
Конопляна каша — справжній тренд сьогодення, що набирає популярності з кожним днем. Багато дієтологів і нутриціологів рекомендують різноманітні рецепти й комбінації цієї страви з іншими продуктами. Адже насіння конопель не містить глютену, на відміну від
Покрокова інструкція
- 1
Промийте насіння конопель під проточною водою, щоб видалити будь-які домішки або пил. Залийте водою і залиште настоюватись на 3 години. Це робиться для того, щоб скоротити час варіння та зберегти максимум корисних речовин (особливо вітамінів), що містяться в насінні.
- 2
У сотейник чи каструлю додайте воду або рослинне молоко і доведіть до кипіння. Після закипання рідини додайте насіння в каструлю. Добре перемішайте. За бажанням можна додати щіпку солі для посилення смаку. Каша вариться на повільному вогні 15-20 хвилин, поки не вбереться вся рідина, і настоюється на плиті без вогню ще 8-10 хвилин.
- 3
Подавайте конопляну кашу в гарячому вигляді, зверху на бажання посипте сухофруктами, горіхами або іншими добавками до смаку.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою