Сочевичний суп з бататом — як смачно зігрітися в холоди

На порцію

258ккал
12гБілки
Жири
32гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 30 хв
В’єтнамськаСупЛегкоСуп#Суп

Авторка рецепта обіцяє, що буде смачно, навіть якщо батату у вас немає. Його можна замінити гарбузом. Готувати можна на овочевому або курячому бульйоні.

Інгредієнти

4 порц.
  • Овочевий бульйон1500 мл
  • Сочевиця червона150 г
  • Батат1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста 1/2 шт.
  • Олія2 ст. л.
  • Зіра 1/2 ч. л.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець духмяний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Крок 1/4 Сочевицю промити, цибулю очистити та нарізати дрібними кубиками, батат або гарбуз очистити та нарізати кубиками розміром 2×2 см.

  2. 2

    Крок 2/4 Бульйон закипʼятити, посолити, всипати сочевицю та варити на невеликому вогні 5-7 хвилин.

  3. 3

    Крок 3/4 Цибулю спасерувати на олії, додати в бульйон. Туди відправити батат. Варити до мʼякості батату або гарбуза, тобто близько 15 хвилин на невеликому вогні суп не має сильно кипіти.

  4. 4

    Крок 4/4 За 5 хвилин до готовності приправити суп паприкою та кумином. Додати зелень за смаком та одразу вимкнути.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток