Філе білої риби
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Філе білої риби — це нежирний кусок м’яса, який легко готується на пару, запікається або смажиться. Його часто використовують у супах, салатах та основних стравах.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії82
Білки18г
Жири0.7г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін B12, вітамін B6, ніацин (вітамін B3), селен, фосфор
Як обирати
Обирайте філе без потемніння, з гладкою білою м’якоттю і свіжим морським ароматом.
Як зберігати
Зберігайте у холодильнику при 0‑2 °C у герметичному контейнері до 2 днів; для довгого зберігання заморозьте при –18 °C.
Рецепти з Філе білої риби
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою