Тунечий філе
Типова одиниця: кг · Менш поширений продукт
Опис
Тунець у філе – це м'ясиста частина морської риби з яскраво‑червоним м'ясом, багата білком і омега‑3 жирними кислотами.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії144
Білки23.3г
Жири4.9г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін D, Вітамін B12, Вітамін B3 (Ніацин), Вітамін B2 (Рибофлавін), Селен, Фосфор
Як обирати
Обирайте філе з яскраво‑червоним, блискучим м'ясом без потемніння та неприємного запаху.
Як зберігати
Зберігайте у холодильнику при 0‑2 °C не більше 1‑2 днів або заморозьте в герметичному пакеті до 2‑3 місяців.
Рецепти з Тунечий філе
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою