Свіжий шпинат
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Свіжий шпинат — листяний овоч з ніжним, трохи гіркуватим смаком, багатий вітамінами A, C, K та мінералами. Часто використовується в салатах, супах та як гарнір.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії23
Білки2.9г
Жири0.4г
Вуглеводи3.6г
Вітаміни та мінерали
Вітамін A, вітамін C, вітамін K, фолієва кислота, залізо, кальцій
Як обирати
Шукайте глибокі, яскраво‑зелені листя без жовтих або в'янутих ділянок, стебла мають бути тверді і без слизу.
Як зберігати
Зберігайте в холодильнику в перфорованому пакеті або контейнері, не мийте заздалегідь. Використайте протягом 3‑5 днів.
Рецепти з Свіжий шпинат
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою