Курка Теріякі з рисом

Per serving

180kcal
13гProteins
Fats
22гCarbs

Процес приготування вимагає попереднього відварювання крупи згідно зі стандартною інструкцією на пакуванні від виробника. Усі інші дії відбуваються безпосередньо на гарячій пательні за принципом швидкого смаження.Куряче філе ретельно обсушіть паперовим рушником та наріжте кубиками. Не варто робити шматочки занадто дрібними, адже більша нарізка значно краще зберігає внутрішню вологу. Далі викладіть підготовлене м'ясо в добре розігріту на максимальному вогні рослинну олію. Обсмажуйте філе приблизно 5 хвилин до появи легкої золотистої скоринки, яка надійно утримуватиме сік усередині.Помийте солодкий болгарський перець, видаліть серцевину з насінням та наріжте соломкою. Додайте подрібнений перець та нарізану зелену цибулю до м'яса, після чого продовжуйте обсмажувати суміш ще 3-5 хвилин до розм'якшення овочів.Влийте до гарячої м'ясо-овочевої маси соус «Теріякі». Добре перемішайте вміст пательні та готуйте страву ще 2–3 хвилини до повної карамелізації заправки, яка має рівномірно покрити кожен шматочок блискучим глянцемВикладіть на тарілку заздалегідь відварений гарячий рис з куркою Теріякі, яку помістіть зверху або поруч. А для естетичного вигляду прикрасьте готову порцію дрібкою обсмаженого насіння кунжуту.Секрети приготування страви полягають у дотриманні таких кулінарних правил:Готова курка з соусом Теріякі демонструє збалансоване поєднання насичених азійських смаків, де солодка карамельна глазур підкреслює соковитість птиці та легку хрусткість свіжих овочів. Використання кулінарної бази Торчин® дає змогу мінімізувати час термічної обробки та гарантує правильну текстуру без ризику пересушити м'ясо. Завдяки високій поживності та простоті, цей гарячий обід є чудовим варіантом для щоденного меню.

Ingredients

4 serv.
  • куряче філе200 г
  • зелена цибуля2 шт.
  • солодкий перець1 шт.
  • сухий рис120 г
  • соус кулінарний «Теріякі» для смаження Торчин®1 упаковка

Step-by-step instructions

No instructions specified

Source: torchyn.ua
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App