Crunchy Garlic Chicken

Per serving

875kcal
41гProteins
70гFats
20гCarbs

Думаєте, що курячі грудки трохи нудні? Спробуйте цей часниковий курка, який має хрусткість і смак курки-кіїв, але з набагато меншим підготовчим часом.

Ingredients

2 serv.
  • (близько 40 г) тертий пармезан4tbsp 4tbsp
  • майонез5tbsp 5tbsp
  • Приправа зі смаком часнику та трав1tbsp 1tbsp
  • панко сухарі50g 50g
  • курка без кісток і шкіри2 2

    грудки

  • лимон

    дольки, нарізана зелена цибуля та запечена картопля і помідори для подачі (за бажанням)

Step-by-step instructions

  1. 1

    Нагрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Підготуйте виробничу лінію: дошка, два широких, неглибоких посудини або тарілки, і деко, яке зручно вмістить курку, застелене пергаментом або змащеною фольгою.

  2. 2

    У першій посуді змішайте пармезан, майонез і приправу зі смаком часнику та трав з щіпкою солі, щоб утворилася паста. Пересипте крихти у другий посуд і струсніть, щоб вони покрили дно. Покладіть курку на дошку і, за потреби, обріжте та викиньте зайвий жир. Добре просушіть паперовим рушником – це допоможе крихті прилипнути.

  3. 3

    Опустіть перше філе у майонезну суміш і ложкою рівномірно покрийте його. Підніміть його за гострий кінець і покладіть на крихти. Використовуючи ложку, повністю покрийте крихтами і легенько притисніть, доки не буде покрито з усіх боків. Знову підніміть його за «хвіст» і розмістіть на підготовленому деко. Повторіть з другим філе, потім викиньте залишки майонезу та крихнт.

  4. 4

    Випікайте 25‑30 хвилин або доки не стане золотавим і готовим (перевірте центр курки кінчиком ножа). Перекладіть на дошку і наріжте трьома‑чотирма товстими скибками, посипте зеленою цибулею і подайте з дольками лимону, запеченою картоплею та помідорами, якщо бажаєте.

Source: bbcgoodfood.com
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App