Прості протеїнові батончики для швидкого перекусу

• Мед 1/4 склянки
• Порошковий протеїн 1/2 склянки
• Лляне борошно 1/4 склянки
• Ванільний екстракт↗1 ч. л.
• Шоколадна стружка 1/2 склянки
• Волоські горіхи 1/2 склянки
• Арахісове масло 1/4 склянки

Step-by-step instructions

1. 1

   Покладіть арахісове масло і мед у жароміцну миску.Розігрівайте в мікрохвильовці імпульсами по 20 секунд, щоб суміш стала однорідною і легко змішувалася.

2. 2

   Додайте протеїновий порошок, лляне борошно і ваніль у миску з арахісовою олією і медом.Перемішуйте до однорідності. Вилийте суміш у підготовлену форму, вистелену пергаментом, і розрівняйте.

3. 3

   Покладіть шоколадну стружку в жароміцну миску і розігрійте її в мікрохвильовці імпульсами по 30 секунд, помішуючи, поки не розтане.Полийте батончики арахісовим маслом, розтопленим шоколадом і посипте подрібненими горіхами.Поставте в холодильник і охолоджуйте близько години. Після цього наріжте і подавайте.