Зимовий радужний салат з кіноа

На порцію

473ккал
14.5гБілки
20.4гЖири
62.2гВуглеводи

Цей радужний салат з кіноа наповнений кольоровими, поживними інгредієнтами! Ідеально підходить для приготування заздалегідь у банках Мейсон для зручних обідів.

Інгредієнти

4 порц.
  • відварена червона кіноа2 склянка
  • нарізані мариновані або звичайні варені буряки2 склянка
  • зерна гранату1 склянка
  • козячий сир4 унція
  • подрібнені або нарізані фісташки0.5 склянка
  • нарізані яблука Opal2 склянка
  • нарізаний свіжий молодий шпинат2 склянка
  • жменька зеленої цибулі або свіжих трав за бажанням
  • заправка за смаком (див. примітки)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для салатів у банках Мейсон викладайте шарами: ½ склянки кіноа, ½ склянки буряка, ¼ склянки гранатових зерен, 1 унція козячого сиру, 2 столові ложки фісташок, трави, ½ склянки яблук і ½ склянки шпинату. Зберігайте в холодильнику до 4‑5 днів. Перед подачею перемішайте з заправкою.

  2. 2

    Якщо не готуєте в банках, змішайте всі інгредієнти разом і подайте одразу. Раджу залишити трохи гранатових зерен, подрібнених фісташок і крихти козячого сиру для прикраси зверху. 😀

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток