Тілапія з крабовим топінгом

На порцію

298.6ккал
44.9гБілки
10.3гЖири
5.9гВуглеводи

Запечена тілапія з вершковим сиром, крабовим м'ясом і спеціями — соковита і ароматна рибна страва.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе тілапії (2 великі)3⁄4
  • НАПОВНЕННЯ
  • консервоване крабове м'ясо1⁄2
  • легкий крем-сир, розм'якшений1⁄4
  • часникова сіль1⁄8
  • приправа Old Bay (або паприка)1⁄8
  • панірувальні сухарі1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розм'якшіть крем-сир; додайте всі інші інгредієнти топінгу, в кінці додайте крабове м'ясо, щоб не розмити його повністю.

  2. 2

    Розкладіть філе тілапії на листі з антипригарним покриттям (або змастіть форму спреєм.

  3. 3

    Розподіліть топінг навпіл і рівномірно розподіліть по філе.

  4. 4

    Випікайте при 200 °C 10 хвилин, або доки риба не розпадається виделкою.

  5. 5

    Прикрасьте петрушкою і лимоном.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток