Курка в солодко-чилі соусі

На порцію

242ккал
31гБілки
Жири
Вуглеводи

Неймовірно просте китайське блюдо з куркою, яке одночасно солодке, гостре і липке.

Інгредієнти

4 порц.
  • чілі соус3-4 tbsp

    залежно від того, наскільки гострим ви його любите

  • мед2 tbsp
  • рапсову олію2 tbsp
  • філе курячих грудок без кісток4

    з шкірою

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • лайм1

    нарізаний на 4 дольки, для подачі, за бажанням

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати глазур, розігрійте гриль на високий вогонь. Змішайте чілі соус, мед і олію у великій мисці. Гострим ножем зробіть 3‑4 надрізи по шкірній стороні кожного курячого філе. Приправте сіллю та перцем, потім підніміть шкіру кожного філе і підкладіть під неї подрібнений часник. Тепер занурте нижню сторону кожного філе у глазур, рівномірно покривши. Відкладіть залишок глазурі на потім.

  2. 2

    Щоб приготувати курку, розмістіть її на гриль-сковорідці шкірою вгору і грилюйте 8 хвилин до золотистої та липкої скоринки. Переверніть філе, змажте залишком глазурі і готуйте ще 6‑8 хвилин, доки курка не стане щільною і повністю готовою. Подавайте одразу з дольками лайму для вичавлювання, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток