Літній фарширований гарбуз баттернат

На порцію

480ккал
16гБілки
18гЖири
55гВуглеводи

Низькокалорійна запечена гарбузова страва з артишоками, моцарелою та вяленими помідорами.

Інгредієнти

2 порц.
  • маленька баттернат гарбуз1
  • артишоки100g

    з банки

  • моцарела та вялені помідори100g
  • пакет готових зерен та нуту1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C (180°C з конвекцією, газ 6). Розріжте гарбуз навпіл і вийміть насіння. Покладіть його у мікрохвильову миску, накрийте кришкою і готуйте на високій потужності 20 хвилин, доки не стане м’яким. За допомогою ложки вийміть м’якоть, залишивши шкірку, і змішайте її з рештою інгредієнтів. Поверніть суміш у шкірку і перенесіть на деко. Запікайте ще 10‑15 хвилин, доки гарбуз не стане м’яким, а сир не розтане.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток