Смажені цукіні

На порцію

56.9ккал
1.8гБілки
3.9гЖири
5.1гВуглеводи

Адаптований та змінений рецепт.

Інгредієнти

4 порц.
  • середні цукіні3
  • рослинна олія для салатів1
  • вода1⁄4
  • сіль або 1/2 ч.л. соєвого соусу1⁄2
  • цукор1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте цукіні на шматочки товщиною 1/4 дюйма.

  2. 2

    У 5‑кв. голландській печі на сильному вогні, у дуже гарячій олії для салатів, обсмажте цукіні, швидко і часто помішуючи (стир-фрай), доки вони не будуть рівномірно покриті.

  3. 3

    Додайте воду, сіль і цукор.

  4. 4

    Зменшіть вогонь до середньо‑високого; продовжуйте смажити 7‑8 хвилин до хрусткої готовності.

  5. 5

    ВАРІАНТ: 1/4 оливкової олії, 1 великий зубчик часнику, нарізаний, 6 склянок нашинкованої капусти, 1 ст.л. цукру.

  6. 6

    ПОДРОБНО: Обсмажте часник до золотистого кольору, викиньте його і продовжуйте за попередньою інструкцією.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток