Ланч‑пот зі слабосоленим лососем, кіноа та кропом

На порцію

254ккал
20гБілки
Жири
26гВуглеводи

Легкий обід у банці, смачний і поживний, з хрустким огірком, редискою та ароматною кремовою заправкою.

Інгредієнти

2 порц.
  • полужирна сметана2 tbsp
  • лимонний сік2 tbsp
  • кріп½

    дрібно нарізаний

  • кіноа (готова, у пакеті)250g

    (використали Merchant Gourmet)

  • огірок½

    розрізаний навпіл і нарізаний

  • редиска4

    дрібно нарізана

  • копчений лосось100g

    нарізаний смужками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготувати заправку. Змішайте сметану і лимонний сік у мисці, потім додайте більшість кропу, залишивши чверть для подачі.

  2. 2

    В іншій мисці змішайте кіноа з огірком і редискою, додайте половину заправки і перемішайте. Приправте, потім викладіть лосось і решту кропу зверху.

  3. 3

    Залишок заправки покладіть у маленьку каструлю і полийте нею кіноа безпосередньо перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток