Тощі тайські бургери зі сладкою картоплею та ананасовою сальсою

На порцію

491ккал
26.2гБілки
15.5гЖири
61.2гВуглеводи

Здоровий азійський бургер з фаршем, фрі зі сладкої картоплі та фруктовою сальсою — яскравий варіант класики.

Інгредієнти

4 порц.
  • солодка картопля4

    неочищена, нарізана крупними дольками

  • оливкова олія1 tbsp
  • фарш з надзвичайно постного свинячого м'яса

    або яловичий

  • тайська червона карі паста2 tbsp
  • зелена цибуля6

    подрібнена

  • коріандр (невеликий пучок)

    подрібнений

  • ананас

    нарізаний кубиками

  • сік ½ лайма
  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • солодкий чилі соус2 tbsp

    плюс додатково для підливки чипсів

  • листя салату Little Gem1
  • булочки4

    підсмажені

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Перемішайте чипси з солодкої картоплі з олією та трохи приправ на деко. Запікайте 40‑45 хв, доки не стануть золотистими та хрусткими.

  2. 2

    Змішайте фарш з карі пастою, половиною зеленої цибулі, половиною коріандру та трохи приправ. Сформуйте 4 котлети.

  3. 3

    Змішайте залишки зеленої цибулі та коріандру з ананасом, соком лайма, червоним чилі та солодким чилі соусом.

  4. 4

    Коли до готовності чипсів залишилося 10 хв, розігрійте антипригарну сковороду або гриль і обсмажте котлети 3‑5 хв з кожного боку до золотистого кольору та готовності. Подавайте котлети у булочках з листям салату та сальсою зверху, разом із чипсами та додатковим соусом чилі для занурення.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток