Лосось на шпинаті

На порцію

441.7ккал
31.5гБілки
27.8гЖири
10.2гВуглеводи

Смажений лосось з білим вином і вершковим соусом, подається на шпинаті.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе лосося (5 унції), без шкіри2
  • масло, розділене2
  • великі шалоти, нарізані, розділені3
  • свіжий тароґон, нарізаний, розділений1 1⁄2
  • молоді листя шпинату (½ пакета)3
  • сухе біле вино1⁄3
  • вершки для збивання1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Посипте сіль і перець на лосося.

  2. 2

    Розтопіть 1 ст. л. масла у середній сковороді на середньо‑високому вогні.

  3. 3

    (Якщо ви використовуєте велику сковороду, знадобиться більше масла. Краще результат дає середня сковорода.) Додайте лосося; смажте, доки центр не стане напівпрозорим, приблизно чотири хвилини з кожного боку, якщо товстий.

  4. 4

    Перекладіть лосося на тарілку.

  5. 5

    Розтопіть ½ ст. л. масла в тій же сковороді.

  6. 6

    Додайте половину шалотів і половину тароґону; смажте 30 секунд.

  7. 7

    Збільшіть вогонь до високого; додайте половину шпинату і перемішайте 30 секунд.

  8. 8

    Додайте решту шпинату і перемішуйте, доки не зав'яне.

  9. 9

    Розподіліть шпинат по двох тарілках.

  10. 10

    Розтопіть залишок ½ ст. л. масла в тій же сковороді на середньо‑високому вогні.

  11. 11

    Додайте залишок шалотів і тароґону; смажте 30 секунд.

  12. 12

    Спочатку додайте вино, потім вершки і доведіть до кипіння, доки соус не загусне до стану, коли покриває ложку, приблизно 3 хвилини (або менше у великій сковороді).

  13. 13

    Приправте сіллю і перцем.

  14. 14

    Поверніть лосося у сковороду; тушкуйте 1 хвилину.

  15. 15

    Розкладіть лосося з соусом на шпинат.

  16. 16

    На 2 порції; можна збільшити вдвічі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток