Курячі кусочки у соусі сатай

На порцію

302ккал
34гБілки
17гЖири
Вуглеводи

Ароматні курячі стегна, ідеальні з соусом солодкого чилі або манговим чатні, підходять для пікніка.

Інгредієнти

6 порц.
  • безшкірні курячі гомілки6

    і 6 безшкірних курячих стегон

  • цедра і сік 1 лайма
  • лемонграс2

    дуже грубо нарізаний

  • імбир, шматочки розміром з великий палець2

    дуже грубо нарізаний

  • часникові зубчики3
  • арахісове масло2 tbsp

    хрустке або гладке

  • ½ ч.л. куркуми

    і меленого кмину

  • кокосові сливки в банці160ml
  • пакет кінзи20g

    плюс додаткова для подачі, за бажанням

  • трохи олії

    для змащування

  • соус солодкого чилі або манговий чатні

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зробіть кілька глибоких надрізів у кожному курячому стегні та гомілці, потім покладіть їх у велику неметалеву посудину. Додайте цедру та сік лайма, лемонграс, імбир, часник, арахісове масло, спеції, кокосові сливки та 1 ч.л. солі у кухонний комбайн і збийте до максимальної гладкості. Приблизно порубайте листя кінзи та дрібно наріжте стебла, потім додайте їх до суміші. Вилийте маринад на курку, масажуйте його в м’ясо руками і залиште охолоджуватись щонайменше 2 години, а можливо й до 24 годин.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 190 °C/170 °C з вентилятором/газ 5. Викладіть 1‑2 великі деко фольгою і змастіть її трохи олією. Розкладіть курку шкірою вгору і запікайте 1 годину, або доки м’ясо не буде готовим, а покриття золотистим і трохи підгорілим. Охолодіть, потім добре охолодіть і упакуйте в контейнер для транспорту. При подачі посипте ще кількома листочками кінзи.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток