Курка в сальсі з фаршированими перцями

На порцію

370ккал
34гБілки
10гЖири
50гВуглеводи

Ситна страва з рисом, куркою та сальсою, запечена в червоних перцях.

Інгредієнти

4 порц.
  • червоний рис Камарґ140g
  • великі червоні перці4
  • масло

    для змащування

  • гаряча сальса у банці270g

    (використали Discovery)

  • нарізане варене куряче м'ясо200g
  • консервована червона квасоля200g

    злити рідину

  • тертий зрілий чеддер40g
  • пакет кінзи20g

    подрібнена

  • лайм

    дольки, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть рис 25 хвилин до напівм'якості. Тим часом розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 7. Обріжте верхівки перцю і видаліть насіння. Злегка змажте олією, потім випікайте (з кришками) у деку 12 хвилин.

  2. 2

    Зцідіть рис і змішайте його з сальсою, куркою, квасолею, чеддером і кінзою. Приправте за смаком. Вийміть перці з духовки, наповніть їх рисовою сумішшю, накрийте кришками і випікайте ще 10 хвилин. Вичавіть сік лайма і подайте з авокадовим салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток