Пікантне чилі з індичкою та бататом (5 інгредієнтів)

На порцію

398ккал
34.5гБілки
14.2гЖири
34.9гВуглеводи

Чилі з індичкою та бататом – лише п'ять простих інгредієнтів для смачного, справжнього чилі.

Інгредієнти

5 порц.
  • рослинна олія1 столова ложка
  • жовта цибуля, нарізана1
  • фарш індички1.5
  • чілі порошок2 столова ложка
  • приправи для тако2 столова ложка
  • батат, нарізаний кубиками3
  • часник, зубчики3
  • вода2 склянка
  • бульйон2
  • консервована чорна квасоля1
  • перець кайєн0.25 чайна ложка

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію на середньо‑високому вогні у важкій глибокій каструлі. Додайте цибулю, індичку, 1 столову ложку чілі порошку та 1 столову ложку приправи для тако. За потреби додавайте воду, щоб індичка залишалася вологою і рухалась у сковороді. Коли індичка підрум'яниться і розкришиться, а цибуля стане м'якою, зніміть її з каструлі і відкладіть вбік.

  2. 2

    Додайте батат у ту ж каструлю разом із залишком спецій і перемішайте. Коли батат трохи підрум'яниться, додайте часник, воду та бульйон. Доведіть до легкого кипіння і тушкуйте близько 10 хвилин, доки батат не стане дуже м'яким. За допомогою погружного блендера пюрируйте суміш до бажаної консистенції (можна також перелити у звичайний блендер і подрібнити).

  3. 3

    Додайте підрум'янену індичку, чорну квасолю та кайєн – перемішайте.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток