Салат з печеної солодкої картоплі

На порцію

193ккал
9.2гБілки
0.6гЖири
39.7гВуглеводи

Цей салат з печеної солодкої картоплі містить чорну квасолю, болгарський перець і, звичайно, запечену солодку картоплю з простим соусом. Свіжий і смачний!

Інгредієнти

2 порц.
  • середня солодка картопля, очищена та нарізана кубиками 2,5 см1
  • половина червоного або жовтого болгарського перцю, без насіння, дрібно нарізана1
  • половина одного халапеньо, подрібнена1
  • зубчик часнику, подрібнений1
  • кілька столових ложок нарізаної червоної цибулі
  • цедра одного лимону або лайма1
  • чорна квасоля1 склянка
  • нарізана свіжа кінза0.33333333333333 склянка

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400 °F (≈ 200 °C). Викладіть солодку картоплю, халапеньо, червоний перець і часник на великий деко, полийте оливковою олією, перемішайте, щоб покрити, і розподіліть в один шар. Приправте сіллю і перцем. Запікайте, час від часу перемішуючи, доки картопля не підрум’яниться по краях і стане м’якою всередині, 30‑40 хвилин. Вийміть з духовки; залиште на деко, доки не будете готові змішати з іншими інгредієнтами.

  2. 2

    Змішайте в маленькій мисці червону цибулю, цедру лимону/лайма, чорну квасолю та кінзу. Додайте суміш з солодкої картоплі і полийте ще трохи оливковою олією. Приправте сіллю, перцем і, можливо, краплею меду. Подавайте теплим або при кімнатній температурі, або охолодіть до доби.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток