Полло Ранчо Луна (курка у соусі Мохо)

На порцію

145.7ккал
26.5гБілки
2.6гЖири
2.7гВуглеводи

Грильована курка в ароматному маринаді Мохо, подається з рисом, чорними бобами та салатом.

Інгредієнти

4 порц.
  • (4 унції) безкісткові безшкірні курячі грудки4
  • комерційний маринад мохо (наприклад Goya)3
  • дрібно нарізана цибуля1⁄2
  • дрібно нарізана свіжа петрушка1⁄4
  • рослинна олія1
  • сік свіжого лайма4
  • долька лайма

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте курку та маринад мохо у великому пакеті з застібкою; закрийте і маринуйте в холодильнику 2 години, час від часу перемішуючи.

  2. 2

    Змішайте цибулю та петрушку у невеликій мисці.

  3. 3

    Вийміть курку з пакету; обсушіть. Розігрійте олію у великій антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні. Додайте курку; смажте 4 хвилини з кожного боку до готовності. Полийте кожну грудку 1 чайною ложкою соку лайма; зверху покладіть 2 столові ложки цибулевої суміші. Подавайте з дольками лайма за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток