Бенто з мезе

• хумус2 tbsp
• оливки↗handful of
• цільнозернова піта↗1 sliced
• терта морква1
• молодий фенхель, нарізаний1

  цибулина

• готові фаршировані листки винограду2-3
• табуле4 tbsp

Покрокова інструкція

1. 1

   Покладіть 2 ст. л. хумусу у відсік бенто‑коробки. Заповніть інші секції іншими інгредієнтами мезе – ми використали жменю оливок, 1 нарізану цільнозернову піту, 1 терту моркву, 1 нарізану цибулю‑фенхель (цибулину) молодого розміру, 2‑3 готових фаршированих листків винограду та 4 ст. л. табуле.