Мексиканська червона квасоля з рисом

На порцію

625.8ккал
25.5гБілки
10.3гЖири
110.9гВуглеводи

Швидка, здоровіша вечеря з червоною квасолею та рисом, підходить і з сметаною, і з сиром.

Інгредієнти

4 порц.
  • коричневий рис або перетворений білий рис1 1⁄2
  • вода3
  • рослинна олія1
  • сіль1⁄2
  • оливкова олія1 -2
  • велика цибуля1
  • чілі порошок1
  • червона квасоля2
  • сальса1
  • вода1⁄8
  • легка сметана
  • свіжа петрушка

Покрокова інструкція

  1. 1

    У середній каструлі змішайте рис, воду, рослинну олію та сіль; накрийте кришкою і доведіть до кипіння.

  2. 2

    Зменшіть вогонь до слабкого кипіння і готуйте рис (не піднімаючи кришку) 45 хвилин для коричневого рису або 20 хвилин для білого, або доки вода не вбереться і рис трохи не прилипне до дна.

  3. 3

    За останні 15 хвилин варіння рису підготуйте суміш з квасолі.

  4. 4

    Нагрійте оливкову олію у великій сковороді на середньо-високому вогні.

  5. 5

    Додайте цибулю і обсмажуйте приблизно

  6. 6

    10 хвилин або доки вона не стане прозорою та м’якою.

  7. 7

    Посипте чілі порошок на цибулю в сковороді і готуйте 1 хвилину, постійно помішуючи.

  8. 8

    Додайте квасолю, сальсу та воду в сковороду і готуйте приблизно

  9. 9

    ще 5 хвилин, доки суміш не нагріється.

  10. 10

    Для подачі розподіліть квасоляну суміш поверх купи рису; зверху покладіть ложку сметани і прикрасьте петрушкою, за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток