Куряче суфле з горошком

На порцію

190ккал
15гБілки
10гЖири
Вуглеводи

Пухке куряче суфле з зеленим горошком, приготоване на парі, ідеальне для легкого обіду або вечері.

Інгредієнти

6 порц.
  • куряче філе:300 г.
  • яйця:2 шт.
  • вершки 20%:200 мл
  • часник сушений:3/4 ч. ложки
  • зелений горошок :1 чашка
  • дрібка солі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Готуємо так:

  2. 2

    Філе провернути через м’ясорубку. Зелений горошок бланшувати кілька хвилин, відкинути на друшляк.

  3. 3

    Яйця збити в піну, додати вершки і ще трохи збити. Змішати фарш з вершково-яєчною сумішшю, додати часник і сіль, покласти горошок.

  4. 4

    Викласти чашу пароварки фольгою. Викласти суміш та готувати на пару 35 хв.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток