Куряче філе тушковане з цукіні

На порцію

380ккал
32гБілки
25гЖири
Вуглеводи

1. Цукіні наріжте кружальцями завтовшки 0,5 см і підсмажте на змащеній олією пательні - зніміть з вогню.2. Куряче філе наріжте слайсами - обсмажте на пательні.3. Додайте подрібнений часник і дрібно нарізану цибулю - томіть 2 хвилини.4. Додайте вершкове масло, воду, приправу від Торчин "10 овочів" та цукіні - томіть все разом ще пару хвилин і страва готова!Смачного!Подавайте в гарячому або холодному вигляді - в будь-якому варіанті куряча грудка з цукіні буде смачною!Цікаві варіації приготування курячого філеРецептів з курячим філе та овочами – величезна кількість. Ми підготували для вас кілька цікавих варіацій страв із курячою грудкою та овочами:Куряче філе з рататуєм:Обсмажте на пательні куряче філе до золотистої скоринки. Потім тушкуйте в духовці з нарізаним баклажаном, цукіні, червоним перцем, цибулею та томатами. Додайте спеції та зелень за смаком.Куряче філе з овочами на грилі:Замаринуйте куряче філе в маринаді з оливкової олії, лимонного соку, часнику та трав. Обсмажте його на грилі разом зі шматочками цукіні, перцю та червоної цибулі.Пікантне куряче філе з овочами та азіатським соусом:Обсмажте куряче філе з додаванням азіатських приправ та соусу (наприклад, соєвого соусу або теріякі). Подавайте з обсмаженими овочами, такими як броколі, морква та горошок.

Інгредієнти

4 порц.

    Покрокова інструкція

    Інструкції не вказано

    Спробуєте цей рецепт?

    Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

    Prepka — ваш кухонний додаток

    Усі рецепти під рукою

    Відкрити додаток