Ямайські індичі котлети з сальсою з папайї та манго

На порцію

475.8ккал
29.2гБілки
13.3гЖири
59.1гВуглеводи

Соковиті індичі котлети з ароматною сальсою з папайї і манго, ідеально підходять для грилю.

Інгредієнти

4 порц.
  • нарізана очищена папайя2⁄3
  • нарізане очищене манго2⁄3
  • дрібно нарізаний червоний болгарський перець1⁄4
  • дрібно нарізана червона цибуля1⁄4
  • дрібно нарізана свіжа кінза2
  • терта цедра лайма1⁄2
  • свіжий сік лайма2
  • дрібно нарізана червона цибуля1
  • сухі сухарі1⁄2
  • бутильований соус кисло-солодкий1⁄3
  • дрібно нарізаний червоний болгарський перець1⁄4
  • ямайська приправа Джерк1
  • велика яєчна білка1
  • фарш індички1
  • спрей для приготування
  • (2 ounce) kaiser rolls or (2 ounce) hamburger buns4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для сальси:

  2. 2

    Змішайте папайю, манго, червоний перець, червону цибулю, кінзу, цедру лайма та сік.

  3. 3

    Дайте постояти при кімнатній температурі щонайменше 30 хвилин перед подачею.

  4. 4

    Розігрійте гриль до середньої температури.

  5. 5

    Для котлет:

  6. 6

    Змішайте 1 склянку цибулі, сухарі, соус кисло-солодкий, червоний перець, приправу Джерк та яєчний білок. Добре перемішайте.

  7. 7

    Додайте фарш індички; добре перемішайте.

  8. 8

    Розділіть суміш індички на 4 рівні частини, сформувавши кожну у котлету товщиною 2,5 см. Накрийте і охолодіть 20 хвилин.

  9. 9

    Легко збризніть котлети спреєм для приготування; розмістіть їх на решітці грилю, збризнутій спреєм. Грилюйте 7 хвилин з кожного боку або до готовності.

  10. 10

    Розріжте булочки горизонтально навпіл.

  11. 11

    Покладіть булочки зрізаною стороною вниз на решітку грилю; грилюйте 1 хвилину або до легкого підрум'янення.

  12. 12

    Покладіть одну котлету на нижню половину кожної булочки; додайте ½ склянки сальси і накрийте верхньою половиною.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток