Фаршировані зелені болгарські перці з яловичим фаршем

На порцію

295.3ккал
24.7гБілки
13.5гЖири
20.3гВуглеводи

Зелені болгарські перці, фаршировані нежирним яловичим фаршем, цибулею та селери. Порада: можна бланшувати перці у киплячій підсоленій воді 3 хвилини та заморозити для подальшого використання.

Інгредієнти

4 порц.
  • великі зелені болгарські перці3
  • склянки води (кип'ячої, підсоленої)5
  • фунт нежирного яловичого фаршу1
  • склянка дрібно нарізаної цибулі (1 маленька)1⁄4
  • склянка нарізаної селери1⁄2
  • консервований томатний соус (8 унцій)1
  • чайна ложка солі1
  • чайна ложка часникової солі1⁄4
  • чайна ложка соусу Вустершир1
  • склянка швидкорозварюваного рису (сирий)1⁄2
  • склянка води1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F (180 °C).

  2. 2

    Розріжте кожен перець вздовж на половинки.

  3. 3

    Помийте внутрішню та зовнішню частини перців після видалення насіння та мембран.

  4. 4

    Відваріть перці у підсоленій киплячій воді 5 хвилин, злийте та відкладіть. На великій сковороді обсмажте м'ясо, цибулю та селеру до коричневого кольору.

  5. 5

    Злийте зайвий жир. Додайте половину томатного соусу та решту інгредієнтів, доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте під кришкою 5 хвилин.

  6. 6

    Розкладіть перці зрізом догори у незмазану форму розміром 9×9×2 або 8×8×2 дюйми.

  7. 7

    Рівномірно наповніть кожну половинку перцю м'ясною начинкою, потім накрийте форму алюмінієвою фольгою.

  8. 8

    Випікайте 25 хвилин, потім зніміть фольгу, полийте залишком томатного соусу і випікайте ще 5 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток