Курка-гриль з помідорами та огірками

На порцію

148.8ккал
25.6гБілки
3.2гЖири
3.4гВуглеводи

Сок лайму корисний для серця, а цибуля – улюблений овоч, тому цей рецепт дуже смачний.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе курячих грудок без кісток і шкіри4
  • масло, за потреби
  • середні помідори, без насіння, нарізані1
  • малі огірки, очищені, без насіння, нарізані1⁄2
  • дрібно нарізана цибуля2
  • дрібно нарізана свіжа кінза2
  • сік лайму1
  • сіль1⁄2
  • порошок часнику
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до середнього вогню або вугілля.

  2. 2

    Поки гриль нагрівається, змішайте помідор, огірок, цибулю, кінзу, сік лайму та сіль. Поставте в холодильник на 30 хвилин.

  3. 3

    Змажте курячі грудки олією і грильте, доки вони не перестануть бути рожевими; приблизно 7‑8 хвилин з кожного боку. Під час грилювання посипте курку порошком часнику та перцем.

  4. 4

    За потреби злийте сальсу і подайте курку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток