Гриль-ролл з куркою та овочами

На порцію

320ккал
22гБілки
Жири
36гВуглеводи

Етапи приготування тортильї з куркою:Готову страву можна брати руками, тому її дуже зручно використовувати як перекус на природу. Також в начинку можна додавати будь-які інші овочі – мексиканська тортилья з куркою дозволяє експериментувати зі смаком.Смачного!

Інгредієнти

4 порц.
  • тортилья чи лаваш3-4 шт;
  • куряче філе, виготовлене на грилі1 шт;
  • цибуля1 шт;
  • болгарський перець1 шт;
  • квасоля150 г;
  • кетчуп Торчин® "Мехікано"
  • помідори3 шт;
  • сіль, перецьза смаком.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для початку підготуємо всі необхідні інгредієнти: овочі нарізаємо соломкою, також очищуємо спаржу. Помідори нарізаємо кільцями. Куряче філе, яке заздалегідь приготоване на грилі, слід також нарізати соломкою.

  2. 2

    Розігріваємо в сковороді оливкову олію та обсмажуємо на ній нарізану цибулю протягом 5 хвилин. Потім додаємо на пательню болгарський перець і теж обсмажуємо, не забуваючи помішувати овочі.

  3. 3

    До овочів додаємо консервовану квасолю та кетчуп Торчин® «Мехікано». Обсмажуємо все разом кілька хвилин, постійно помішуючи овочі.

  4. 4

    На тортилью додаємо кетчуп та розмазуємо його ложкою. Слідом викладаємо обсмажені овочі та підготовлені слайси курки. На курку додаємо кільця помідорів і загортаємо тортилью.

  5. 5

    Обсмажуємо тортилью з куркою та овочами по 3 хвилини з кожної сторони на грилі. І закуска готова!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток