Курячі котлети з імбиром

На порцію

567ккал
44гБілки
19гЖири
55гВуглеводи

Змішайте курку з часником, імбиром та коріандром, сформуйте міні‑котлетки та подайте їх з локшиною для вашого щоденного споживання овочів.

Інгредієнти

4 порц.
  • часникові зубчики3

    грубо нарізані

  • корінь імбиру розміром з великий палець

    нарізаний

  • зелений лук4

    грубо нарізаний

  • курячі стегна без шкіри4

    і 2 курячі грудки без шкіри, нарізані великими шматками

  • половина маленького пучка коріандру

    нарізаний

  • рибний соус
  • соняшникова олія3 tbsp
  • яйцева локшина300g
  • пакет овочів для смаження250g
  • соєвий соус½ tbsp
  • солодкий чилі соус

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть часник, імбир та зелений лук у кухонний комбайн і подрібнюйте, доки не стануть дрібними. Додайте курку, коріандр, рибний соус і приправи, знову подрібнюйте до однорідності. Вологими руками сформуйте 12 котлеток.

  2. 2

    Доведіть велику каструлю з водою до кипіння і відваріть локшину згідно інструкції на упаковці. Тим часом розігрійте 2 ст. л. олії у великій сковороді і обсмажте котлетки по 4 хвилини з кожного боку, доки вони не будуть готові. Вийміть, накрийте та тримайте в теплі. Злийте воду з локшини.

  3. 3

    Розігрійте залишкову олію в сковороді і додайте овочі. Готуйте на сильному вогні 2‑3 хвилини, потім додайте локшину та соєвий соус, швидко обсмажте ще кілька хвилин. Подавайте локшину з курячими котлетками та соусом чилі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток