Креветки з часником і лінзами Пюї

На порцію

349ккал
33гБілки
12гЖири
29гВуглеводи

Не недооцінюйте лінзи – вони ситні, корисні і легко поєднуються з іншими смаками, як доводить ця страва.

Інгредієнти

4 порц.
  • тигаркові креветки (необроблені, очищені)400g

    розморожені, якщо заморожені

  • червоний чилі2

    без насіння, дрібно нарізаний

  • лаймzest and juice 1
  • великі зубчики часнику2

    пресовані

  • олія2 tbsp
  • червоні лінзи Пюї200g
  • соєвий соус2 tbsp
  • чистий мед1 tbsp
  • рисовий винний оцет1 tbsp
  • кунжут3 tbsp

    підсмажений

  • кінзаbunch

    листя грубо нарізане

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть креветки у неглибоку миску. Змішайте половину дрібно нарізаного чилі, цедру та сік лайму, часник і олію, потім полийте цим креветки. Накрийте і охолоджуйте 20 хвилин для маринування.

  2. 2

    Тим часом покладіть лінзи у каструлю, залийте водою вдвічі більше їх об'єму, доведіть до кипіння, потім тушкуйте 15‑20 хвилин, доки не стануть м'якими. При потребі долийте воду.

  3. 3

    Для заправки покладіть залишок нарізаного чилі, соєвий соус, мед і оцет у маленьку миску і перемішайте. Зцідіть лінзи, потім перелийте їх у велику миску. Полийте майже всю заправку, доки лінзи ще гарячі, додайте підсмажений кунжут і добре перемішайте.

  4. 4

    Нагрійте сковороду до дуже високої температури. Вийміть креветки з маринаду і обсмажте 1‑2 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть рожевими і злегка золотистими. Влийте маринад і доведіть до кипіння. Додайте нарізану кінзу до лінз, потім розкладіть на тарілки. Викладіть зверху креветки та будь-який сік зі сковороди.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток