Овсяна каша 5 способів

• вівсяні крупи↗1
• вода↗4

Покрокова інструкція

1. 1

   Змішайте вівсяні крупи та воду у великій каструлі. Доведіть до кипіння на 1 хвилину. Вимкніть вогонь, накрийте каструлю кришкою і залиште на ніч при кімнатній температурі.

2. 2

   Вранці зніміть кришку і доведіть вівсянку до кипіння. Зменшіть вогонь і тушкуйте, часто помішуючи, доки каша не стане кремовою, але ще трохи жувальною, приблизно 7‑10 хвилин.

3. 3

   Готову вівсянку можна зберігати в холодильнику до тижня. Ви можете просто відлити порцію (1 склянка для Фази 1 або ½ склянки для Фази 3), додати трохи води і розігріти в мікрохвильовці хвилину‑дві. Або приготувати велику кількість і заморозити окремі порції.

4. 4

   Фаза 1: Додайте ½ склянки нарізаних персиків, ½ чайної ложки тертого свіжого імбиру та ¼ чайної ложки ванілі. АБО перемішайте ¼ склянки гарбуза пюре, ¼ чайної ложки спеції для гарбузового пирога, ¼ чайної ложки ванілі та підсолоджувач стевію за смаком. АБО

5. 5

   Фаза 3: Додайте 2 столові ложки кокосового молока, потім посипте ½ склянки свіжих чорниць та 2 столові ложки несолодкого кокосу. АБО додайте ¼ склянки подрібнених фундуків і ¼ чайної ложки кориці, потім зверху розкладіть ½ склянки малини. АБО перемішайте 2 столові ложки мигдалевого масла і зверху розкладіть ½ склянки темно‑червоних вишень (можна заморожені).